〇 陰ヨガクラス

陰ヨガのクラスBasicクラスdeepクラスがあります。

Basicクラス

大切にしているのは、リラックスすること。
深い呼吸で、心の緊張や身体の緊張、滞りをほぐしながら、
身体の中の流れ、気の流れをスムーズにしていきます。
副交感神経を優位にして深い安堵感が得られるように。
心と身体が芯から緩んでいくように・・・
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deepクラス

身体を変化させて整えていく 、陰ヨガ初めての方、経験者、誰にでも適したクラス

背中や腰、股関節や膝に緊張や痛みを感じている方がいるなら、身体の緊張を緩めていく
陰ヨガのプラクティスで、身体のトラブルの改善をしてみませんか?

陰ヨガは筋肉より深い組織、筋膜・経絡(結合組織)にアプローチしていくヨガ
筋膜の柔軟性と潤いが欠乏すると身体に緊張を引き起こします
緊張は痛みを引き起こし、痛みは睡眠を妨げ、不眠はストレスの原因になります

陰ヨガのプラクティスによって「気」の流れを整え、身体の内側から潤いを与え、内臓を整え、

睡眠を改善し、身体と心からストレスを軽減していきます

身体の中で最も重要な陰のパートである「睡眠・消化・排出」を整えて強くしていくプラクティス
 
Basicクラス ・ deepクラス是非、体験してみてください。

そして陰ヨガを続けて自身の身体・心の変化を楽しんでみてください。